TRXサスペンショントレーニング

TRXサスペンショントレーニング（以降TRXと略します）は、米国の海軍特殊部隊によって生み出されたものです。

軍務乗船期間中などマシントレーニングやフリーウエイト器具がない状況で、「身体のコンディショニングや筋力を維持するために何か良い方法はないだろうか？」と模索されて開発されたツールです。

TRXは、ウェイトトレーニングと違い、重力や自重を負荷とします。

筋肉を強くするだけでなく、バランス力・柔軟性・体幹など、総合的に筋力を高める事が出来ます。

このように人間が本来持つ機能を向上させるトレーニングをファンクショナルトレーニングと言います。

TRX suspension trainer

　山﨑　千枝

•  財団法人 健康運動指導士
•  RITMOS オフィシャルトレーナー
• TRX SUSPENSIONトレーナー 
•  NPO法人 健康づくり推進機構 BTB
• メンタルパワーパートナーメンタルコーチ認定